CROSSFIT

Il crossfit è una disciplina molto completa che fonde resistenza cardio-respiratoria, resistenza muscolare, forza, potenza e velocità. Il corssfit è uno sport molto faticoso e dispendioso dal punto di vista energetico, per cui è fondamentale alimentarsi correttamente.
Quando dal sola la dieta non basta si possono associare degli integratori alimentari. I migliori integratori per il crossfit sono gli aminoacidi ramificati BCAA, le proteine whey e la creatina.